Sexy zaczyna się w głowie to już druga książka napisana przez duet Cwalina-Stępniak i Klepacz. O czym tym razem rozprawiają? Zapraszam do przeczytania recenzji!
Sexy zaczyna się w głowie składa się z 3 rozdziałów: samoakceptacja, samoświadomość, seksualność. Utrzymana jest w konwencji dialogu, znajdziemy tu również wypowiedzi specjalistów, a także ćwiczenia do wykonania. Jest ciekawym zbiorem różnych sposobów na poznanie siebie i poradzeniem sobie z wewnętrznymi demonami. Spodobały mi się też podrozdziały zatytułowane „Wasze historie” – to miejsce, gdzie przeczytamy inspirujące opowieści z życia wzięte.
Samoakceptacja
W tym rozdziale autorki zastanawiają się nad pojęciem samoakceptacji. Skąd czerpać wiedzę i siłę oraz po co tak właściwie nam potrzebna akceptacja nas samych. Przeczytamy tu wypowiedź psychoterapeutki, która ciekawie nakreśla psychologiczną stronę tego zagadnienia. Jest także słowo o ciałopozytywności w dobie instagrama, o odżywianiu i wdzięczności wobec swojego ciała, relaksie czy znaczeniu aktywności fizycznej.
Samoświadomość
Podobnie jak w poprzednim rozdziale, rozpoczyna się od rozważań na temat samoświadomości i czym jest, jak funkcjonuje na co dzień, jest też psychologiczna perspektywa. Oprócz tego znajdziemy tu porady z zakresu budowania pozytywnych nawyków, pozbycia się prokrastynacji, a nawet fragment asertywności. Autorki podjęły się odpowiedzi na pytania skąd czerpać motywację do działania i gdzie szukać pomocy w kwestii rozwoju osobistego.
Seksualność
Idąc tym samym tropem, ostatni rozdział jest jednakowo zbudowany, ale znacznie krótszy od pozostałych. Oprócz standardowych rozmyślań autorek nad zagadnieniem seksualności, są też wypowiedzi ekspertek – Agaty Loewe i Katarzyny Kucewicz. Przeczytamy tu jeszcze o pozytywnej seksualności i o odnajdywaniu swoich potrzeb seksualnych.
Książka Sexy zaczyna się w głowie wzbudziła we mnie pozytywne odczucia, jest przemyślana i konkretna. Całość pięknie wydana – rewelacyjne grafiki, podział podrozdziałów kolorami, wszystko dobrze się uzupełnia.
Myślę, że przydałoby się jeszcze trochę więcej napisać na temat seksualności, bo jednak wciąż zbyt mało się o tym mówi. Ale w ogólnym rozliczeniu polecam zapoznać się z tą pozycją, bo rzeczywiście warto. Być może pomoże w zrozumieniu siebie lub odnalezieniu ścieżki, którą warto podążać.
Sexy zaczyna się w głowie
Karolina Cwalina-Stępniak, Paulina Klepacz
Wydawnictwo Sensus
