Chyba każdy słyszał o jodze, ale czy każdy słyszał, czym jest Joga Piękna? Tym tematem na pewno zainteresują się Panie, które szukają naturalnych sposobów na poprawienie kondycji skóry, a także zapewnieniu sobie relaksu. Poniżej przeczytacie, czym jeszcze może zainteresować was książka!
Joga piękna to jedna z ciekawszych książek w tematyce stylu życia i dbania o siebie, jaka wpadła mi ostatnio w ręce. Ale czym tak właściwie jest? Autorka skupia się przede wszystkim na jodze twarzy, która ma zapobiegać powstawaniu zmarszczek, szybkiego starzenia się skóry, a także ma za zadanie relaksować i odprężać.
Znajdziemy tu propozycje masaży twarzy, które wykonamy sobie same za pomocą dłoni czy języka. Pojawiły się również instrukcje jak oddawać się relaksowi przy użyciu masażerów: baniek chińskich, kamiennego rollera czy płytki gua sha. Wymienione sprzęty stały się ostatnimi czasy bardzo modne, dlatego dobrze wiedzieć, jak poprawnie się nimi posługiwać.
Ajurweda
Autorka poświęciła też rozdział na pielęgnację skóry i włosów. Ciekawym wydał mi się podział na typy cery z perspektywy ajurwedy i rodzaju doszy. O ajurwedzie Kucińska pisze na początku książki tłumacząc, dlaczego akurat skierowała swoją uwagę na ten temat. Natomiast na samym końcu znajdziemy test, który powie nam jaką mamy doszę.
Wracając do pielęgnacji
Nie zabrakło tu przepisów na maseczki, proszki myjące, peelingi czy szampon i olejki do włosów. Jest także kilka słów na temat szczotkowania ciała na sucho – to również bardzo modny temat i warto się z nim zapoznać; efekty takiego szczotkowania widać bardzo szybko. Gdy już zadbamy o zewnętrzną strefę, warto też poświęcić chwilę na tą wewnętrzną i w tym przypadku autorka proponuje aromaterapie, medytacje i świadomy oddech.
Cały poradnik jest bardzo przejrzysty, estetyczny i świetnie się z niego korzysta. Posiada mnóstwo zdjęć przedstawiających krok po kroku wszystkie czynności, wyróżnione na tle ważne informacje; nie da się w nim pogubić. Jeśli można tak stwierdzić – jest intuicyjny, szybko da się odnaleźć treść, która nas interesuje.
Joga piękna
Marta Kucińska
Wydawnictwo Septem
