Karol Wyszomirski już po raz drugi zaprasza czytelników do hakowania swojego organizmu! Czego dowiecie się z drugiej części Biohacking 2. Przewodnik dla zaawansowanych? Odpowiedź na to pytanie znajdziecie w poniższej recenzji!
Biohacking 2 podpisywany jest jako przewodnik dla zaawansowanych; czyli tych, którzy poznali już tajniki biohackingu w pierwszej książce autora o tym samym tytule. Jednak również tutaj Karol Wyszomirski dla przypomnienia tłumaczy podstawowe zalety tego (bez problemu można tak nazwać) stylu życia. Jakie są etapy, czym jest, na czym polega; dlaczego warto spróbować i jakie są jego obszary – co wiemy po określeniu „styl życia”, że są bardzo szerokie.
Hackowanie siebie samego
W drugiej części autor skupia się na hormonach, pracy jelit, jak ustrzec się stresu oraz jego negatywnych skutków na nasz organizm. Sporo przeczytamy na temat insulinooporności, znajdziemy tu sposoby na wyeliminowanie skoków insuliny w naszym organizmie w ciągu dnia. Są oczywiście kroki, które pomogą w wyregulowaniu pracy jelit, wiele o tym co im szkodzi; a na koniec tego rozdziału przeczytamy jak wykorzystać w pełni potencjał naszego mózgu. W ostatniej, trzeciej części Wyszomirski rozpisuje się na temat inteligentnego treningu. Sporo tu zasad, które poleca wprowadzić do naszej aktywności fizycznej, żeby zobaczyć efekty ciężkiej pracy.
Dobrze przyswajalna porcja wiedzy?
Całość jak zwykle przystępnie podana, dobrze opisana i zilustrowana mnóstwem grafik, zdjęć, diagramów, wykresów, tabelek, jest tego naprawdę sporo. Zdecydowanie ułatwia w uporządkowaniu i przyswojeniu wiedzy. Poza tym wszystko jest spisane w taki sposób, żeby zawsze można było wrócić do książki i nie spędzić mnóstwa czasu na poszukiwaniu konkretu, który w danym momencie nas interesuje.
Nie zabrakło także osobistych historii autora, które dodają autentyczności jego poradom i upewniają czytelnika, że jednak są w stanie mu pomóc. Dodatkowo zasady, które proponuje Wyszomirski są łatwe do wprowadzenia, nie wymagają wielu poświęceń. Nie pozostaje nic innego jak zabrać się za hacking, Biohacking.
Biohacking 2. Przewodnik dla zaawansowanych
Karol Wyszomirski
Wydawnictwo Zwierciadło
