Wzdęty brzuch, uczucie przelewania w jelitach, zaparcia, czy rozdrażnienie to tylko niektóre objawy tajemniczej choroby – SIBO. Jeśli do tej pory nie wiedziałaś, co ci dolega, a przyczyny brzmią znajomo, koniecznie zapoznaj się z recenzją kolejnej książki Kasi Dziurskiej – SIBO jak z nim żyć, jak je leczyć?
W pułapce SIBO
SIBO jak z nim żyć, jak leczyć? to już druga książka trenerki poświęcona tematowi jelit. W poprzedniej p.t. Moje życie z Hashimoto i SIBO autorka skupiła się na szczegółowym wyjaśnieniu terminów obu schorzeń, które do tej pory nie były popularne (przynajmniej w Polsce). Ta część dotyczy jedynie SIBO i znajdziemy w niej znacznie więcej konkretnych informacji. Na początku autorka przytacza swoją historię i ciężką drogę, jaką przeszła przed oraz w trakcie diagnozy. We wstępie znajduje się dużo prywatnych wspomnień, przemyśleń i problematycznych sytuacji, z którymi mierzyła się bohaterka.
SIBO okiem ekspertów
Kolejna część książki składa się z wywiadów Kasi ze specjalistami na temat SIBO. Odpowiedzi udzielają Dr. Weronika Walęcik-Kot, dietetyk Paulina Ihnatowicz, terapeutka Agata Dąbrowska, psycholog Paulina Danielak oraz fizjoterapeuta i osteopata Tomasz Jurkiewicz. Pytania autorki są trafne, konkretne i proste, a odpowiedzi zrozumiałe i szczegółowo objaśnione. To rzetelna wiedza, z której czytelnik naprawdę sporo się dowie na temat choroby, a także będzie wiedział, co robić w sytuacji, gdy ma podejrzenie schorzenia i jakie kroki należy podjąć po diagnozie.
Ciekawym dodatkiem jest także rozmowa z dietetykiem klinicznym Dr Justyną Messą na temat SIBO u dzieci. Okazuje się, że choroba nie zna wieku – może na nią zachorować każdy, bez względu na płeć czy wiek.
W książce znajduje się sporo rad od autorki na temat testu wodorowo-metanowego, który koniecznie należy wykonać, wskazówki dotyczące stylu życia i ciekawostki. Fajne jest to, że ujawnia kwotę, jaką musiała wydać na badania, leki i wizyty.
Motywacja i przepisy
Kolejnym plusem są prywatne zdjęcia trenerki – zarówno obecne, jak i te z czasów, gdy borykała się z chorobą. Dzięki temu książka nabiera wiarygodności, a Kasia nie wstydzi się pokazać nieidealnej na tamten czas figury, co jest niewątpliwie motywujące.
Największą zaletą poradnika jest jednak tabela produktów high/low Foodmap, z której dowiemy się, które produkty mogą nam szkodzić, a po które możemy bezpiecznie sięgać oraz dzienniczek do prowadzenia własnych obserwacji.
Nie mogło także zabraknąć fit przepisów dla osób z podejrzeniem SIBO, a wybór posiłków jest dość obszerny, m.in.: sałatka Cesar, roladki z mozzarellą, muffinki z cytryną i makiem… Dla każdego coś dobrego! I prostego – bo poziom trudności jest dosłownie znikomy i każdy jest w stanie przygotować tak proste posiłki w swojej kuchni.
SIBO jak z nim żyć, jak je leczyć?
Książka SIBO jak z nim żyć, jak je leczyć? To rzetelny poradnik pełen wiedzy na temat tytułowego schorzenia. Dzięki niemu poznasz odpowiedzi zarówno na podstawowe zagadnienia, jak i otrzymasz gotowe porady i wskazówki niezbędne do prawidłowego funkcjonowania twoich jelit. Szczerze polecam.
Jeśli interesujesz się zdrowym stylem życia, koniecznie zapoznaj się z nasza recenzją produktów GymBeam!
