Zaburzenie lękowe uogólnione – gdy lęk staje się codziennością

Zaburzenie lękowe uogólnione (GAD) to jedno z najczęściej diagnozowanych zaburzeń psychicznych, które objawia się przewlekłym i trudnym do opanowania niepokojem. Choć objawy mogą wydawać się “tylko” psychiczne, często towarzyszą im również dolegliwości somatyczne, a długotrwały brak leczenia prowadzi do poważnych konsekwencji.

Czym jest zaburzenie lękowe uogólnione?

Zaburzenie lękowe uogólnione, nazywane także zespołem lęku uogólnionego (GAD) obejmuje dolegliwości związane z przewlekłym odczuwaniem niepokoju i strachu. Problem ten dotyczy między 3 a 5% populacji. GAD diagnozowane jest zarówno u mężczyzn, jak i u kobiet. Jednak w przypadku płci żeńskiej występuje ono dwukrotnie częściej. Aby sklasyfikować to zaburzenie, wymaga się, aby objawy występowały przez okres co najmniej 6 miesięcy. Choć problem ten występuje dość często, nie należy go bagatelizować, ponieważ osoba cierpiąca na GAD odczuwa ciągłe cierpienie psychiczne związane z brakiem kontroli odczuwanego lęku. Stres dotyczy codziennych aktywności, a także relacji z innymi ludźmi.

Objawy

Zamartwianie się towarzyszy każdemu z nas. Naturalne jest, że w stresującym okresie naszego życia, nasz poziom niepokoju będzie podwyższony. Jednak w przypadku zaburzenia lękowego uogólnionego uczucie to jest permanentne. Osobie z GAD bez ustanku towarzyszą negatywne myśli, co może wpływać na jakość jej życia. Często występuje także drażliwość i wzmożone napięcie mięśniowe. Osoby te mogą mieć problem z zasypianiem i odczuwają one przewlekłe zmęczenie. Mogą pojawiać się także trudności z koncentracją uwagi. Typowym zjawiskiem dla GAD jest uczucie pustki w głowie, które utrudnia skupienie uwagi, podejmowanie decyzji oraz logiczne formułowanie myśli. Często towarzyszy temu poczucie dezorientacji, „odrealnienia” i nadmiernego napięcia psychicznego, co dodatkowo potęguje lęk i utrudnia wykonywanie codziennych obowiązków. W przebiegu zaburzenia lękowego uogólnionego mogą pojawiać się dolegliwości somatyczne. Należą do nich m.in. przyspieszone bicie serca, nadmierna potliwość, drżenie rąk, uczucie ucisku w klatce piersiowej oraz bóle głowy. Nierzadko obserwuje się także problemy żołądkowo-jelitowe wynikające z przewlekłego pobudzenia układu nerwowego. Objawy te mogą występować zarówno w sytuacjach stresowych, jak i bez wyraźnego bodźca powodującego napięcie, co dodatkowo nasila poczucie bezradności.

Wpływ na życie codzienne

Przewlekły lęk i towarzyszące mu objawy mogą znacząco ograniczać codzienne funkcjonowanie. Osoby z GAD często unikają sytuacji, które mogą nasilić niepokój, co w konsekwencji prowadzi do ograniczenia aktywności zawodowej, towarzyskiej czy edukacyjnej. Może to skutkować pogorszeniem relacji z bliskimi, poczuciem izolacji społecznej i obniżeniem jakości życia. W przypadku długotrwałego braku pomocy specjalisty istnieje ryzyko rozwoju dodatkowych zaburzeń, takich jak depresja czy uzależnienia, które dodatkowo komplikują proces leczenia.

Jak szukać pomocy?

Jeśli objawy towarzyszące GAD dotyczą Ciebie lub kogoś z twoich bliskich, warto podjąć jak najszybciej odpowiednie kroki, w celu polepszenia stanu psychicznego. Pomoc można znaleźć u specjalistów – psychologa lub psychiatry. Osoby te postawią odpowiednią diagnozę, a także zaproponują właściwą formę leczenia. Wsparciem mogą być również grupy terapeutyczne lub grupy wsparcia. Pamiętajmy, że przewlekł stres nie musi nam towarzyszyć na stałe. Odpowiednia pomoc pozwala poprawić jakość życia i odzyskać poczucie kontroli.