Z czym Wam się kojarzy Sylwester? Przyjęcie? Głośna muzyka? Jedzenie? Fajerwerki? Może szampan i inne trunki? A co zrobić, gdy następnego dnia pojawia się WIELKI KAC? Przygotowując się na ten długi wieczór, nie zapomnijcie o tych kilku zasadach, które pomogą Wam przetrwać straszliwego mordercę.
Zabawa do białego rana! Tańce, szalone rytmy, kolorowe światełka, pyszne potrawy i mnóstwo alkoholu. Niektórzy czekają na ten wieczór cały rok, aby móc puścić wodze fantazji, zapomnieć o troskach minionego roku i wejść w nowy z zupełnie czystą głową. I tego Wam życzymy. Bawcie się, świętujcie, korzystajcie! W prezencie dla Was mamy parę porad, które pomogą przetrwać następny dzień.
Pamiętajcie o świeżym powietrzu!
Niezależnie od pogody, nie bójcie się śmiało wywietrzyć pomieszczenia, w którym będziecie spać. Świeże powietrze i tlen pomogą Wam zasnąć, a jakość snu powinna być znacznie lepsza. Jest większe prawdopodobieństwo, że się wyśpicie, a kac będzie znośniejszy. Nasza porada: Otwórzcie okno na całą szerokość na około 15 do 30 minut. Dzięki temu będzie lepszy przepływ powietrza. Dodatkowo możecie też przejść się na noworoczny spacer.
Nie zapomnijcie o prawidłowym nawodnieniu!
Alkohol odwadnia, wskutek czego pojawia się między innymi ból głowy, osłabienie, nudności, światłowstręt czy ból brzucha. Możecie tego uniknąć, pamiętając o piciu dużej ilości wody. Zacznijcie jeszcze wieczorem. W trakcie przygotowań sięgnijcie po szklankę wody, a podczas całego wieczoru popijajcie nią każdy trunek. Ważne jest też, by zadbać o prawidłowe nawodnienie na drugi dzień, dzięki temu kac będzie znacznie mniej odczuwalny. Nasza porada: Zaraz po przebudzeniu dodajcie do wody trochę soku z cytryny, ponieważ witamina C działa przeciwzapalnie i pomaga w zwiększeniu produkcji białych krwinek.
Nie pijcie na pusty żołądek!
Zadbajcie o to, żeby podczas całego wieczoru nie zabrakło Wam jedzenia. Najlepiej sprawdzą się tłuste potrawy, dzięki temu alkohol zostanie korzystniej przyswojony w organizmie. Nie martwcie się! Dodatkowe kalorie można spalić łatwo na parkiecie. Po przebudzeniu zjedzcie porządny posiłek. Nie zawsze jest to łatwe, ponieważ możecie odczuwać efekt ściśniętego żołądka. Zjedzenie śniadania będzie się wtedy wydawało bardzo trudne, ale warto się zmusić, a później lepiej funkcjonować w ciągu całego dnia. Nasza porada: Polecamy na śniadanie jajecznicę. Jajka zawierają cysteinę — aminokwas, który działa na trawienie. Ten produkt pomaga również w pozbywaniu się szkodliwych toksyn z organizmu.
Żona zrobiła rosół, postawiła butelkę cisowianki przy łózku, wypiłem prawie połowę od razu, potem poszedłem na spacer się przewietrzyć i było lepiej