Wiosna sprzyja budowaniu nowych nawyków, sezon letni również jest coraz bliżej, więc pewnie wielu z nas weźmie pod lupę swoje odżywianie. Co jednak zrobić, by w motywacyjnym szale nie stracić głowy, a podejść do tego racjonalnie?
Na Instagramie jest ogrom kont związanych ze zdrowym odżywianiem i typowo dietetycznych. Choć wszystkie dotyczą jednego tematu, to sposób przekazywania informacji i ich wydźwięk może być bardzo zróżnicowany. Podobnie jest w przypadku kont psychodietetycznych. Dziś przedstawimy wam te konta, które zagwarantują wam pełne poczucie komfortu, dostarczając jednocześnie rzetelną wiedzę i porady, które poprawią Twoją relację z jedzeniem.
Agata Głyda (@psycholog_o_diecie)
Agata jest psychologiem, psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym i psychodietetykiem. Jak sama o sobie pisze na swoim blogu, jej misją jest pomaganie kobietom (i nie tylko) w budowaniu zdrowych relacji z jedzeniem, ale też samym sobą i innymi. Swoją psychodietetyczną przygodę w social mediach rozpoczęła w 2017 roku. Oprócz konta na instagramie tworzy podcasty i prowadzi bloga. Jest także autorką książek takich jak Równowaga czy Ciałożyczliwość. Jej treści oparte są właśnie na ciałożyczliwości oraz racjonalnym podejściu do odchudzania i żywienia w ogóle.
Magda Hajkiewicz-Mielniczuk (@magda.wiemcojem)
Magda jest zarówno psychodietetkiem, jak i dietetykiem. Prowadzi własne szkolenia i webinary, oraz jest wykładowcą na studiach podyplomowych z psychodietetyki w WSB w Gdańsku. W internecie działa od 2013 roku, kiedy to założyła swojego bloga. Ma także kanał na YouTube i własny podcast. Jej celem jest pomoc w trwałej zmianie nawyków żywieniowych, oraz wyrwanie się z błędnego koła odchudzania. Oprócz tego, na jej profilu znajduje się dużo treści dotyczących zdrowego stylu życia w ogóle, a także zdrowia psychicznego, które Magda również promuje.
Paulina Wysocka-Świeboda (@pani.motywatorka)
Paulina jest psychodietetykiem z instagramowym kontem, które śledzi 22 tysiące osób. Prowadzi webinary i jest autorką książek z dietetycznymi przepisami. Ma też swojego bloga, kanał na YouTube i podcast. Swoje treści tworzy w oparciu o zdobytą wiedzę i własne doświadczenia, których zdecydowanie ma wiele, ponieważ, jak sama mówi, odchudzała się przez większość swojego życia, a jej największy progres to minus 40 kg. Można rzec, że zna temat od podszewki, co zdecydowanie widać w tworzonych przez nią treściach, a czytając je, poczujesz się jak podczas rozmowy z dobrą kumpelą.
