O osobach wysoko wrażliwych mówi się, że czują wszystkie emocje bardziej niż inni. Nieświadomie wchłaniają uczucia ludzi i przeżywają je tak mocno, jak swoje. Takie osoby są nadmiernie empatyczne. W pozytywnych emocjach jest to przyjemne, ale jak radzić sobie z tymi negatywnymi? Oto kilka książek, które ułatwią osobom wysoko wrażliwym zrozumieć siebie.
Wysoko Wrażliwi
Ta książka powinna być używana jako rozpoczęcie do pracy nad sobą. Pomaga przemianie duszy pełnej lęków, obaw, odnaleźć się w swoich emocjach. Dzięki niej staniemy się świadomi swojego charakteru. Książka Wysoko Wrażliwi pomoże nam zrozumieć własne działania i odczucia, dlaczego nasz mózg reaguje w dany sposób. Autorka Elaine Aron to wysoko wrażliwa psychoterapeutka, która wykorzystała historie swoich pacjentów do opracowania sposobu na radzenie sobie w życiu osobom z tą przypadłością.
Jak mniej myśleć
Jak mniej myśleć. Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych, to książka autorstwa Christel Petitcollin, która zawodowo zajmuje się rozwojem osobistym i komunikacją społeczną. Ten bestseller pomoże osobom wysoko wrażliwym z uciążliwymi natłokami myśli, które bardzo często je nękają. Książka odpowiada na nurtujące pytania, pomaga uspokoić głowę i przejąć nad nią kontrolę. Świetnie sprawdzi się dla osób, które stale nie mogą się skoncentrować, obawiają się porażki i nie czują się wystarczający. Ten poradnik, nie tylko podaje przykładowe rozwiązania, ale też doszukuje się genezy problemu, tak aby zwalczać go od wewnątrz. Niestety większość żyje z dnia na dzień, w ciągłym pośpiechu i łatwo się w tym wszystkim pogubić. Jak mniej myśleć zdecydowanie pomoże się odnaleźć nie tylko wysoko wrażliwym, ale każdemu z nas.
Empatia
Empatia. Poradnik dla wrażliwych. Dla tych, co za dużo myślą i czują, to książka autorstwa Judith Orloff. Nauczy nas ona jak radzić sobie ze swoimi lękami oraz jak w dobry sposób wykorzystać swoją nadmierną empatię. Autorka to ceniona psycholożka, która opisuje jak zamienić negatywne działania empatii, na te pozytywne. Uczy osoby wysoko wrażliwe żyć ze swoimi emocjami w zdrowych relacjach i co zrobić, żeby nie przejmować na siebie uczuć innych osób. Książka znakomicie pokazuje, jak skupiać się na własnych potrzebach i odczuciach, oraz w jaki dobry sposób wykorzystać empatię.
