W świecie cateringów dietetycznych coraz trudniej o zaskoczenie. Wielu z nas szybko nudzi się narzuconym jadłospisem, który co prawda trzyma kalorie w ryzach, ale potrafi też skutecznie zgasić kulinarne emocje. Na szczęście istnieją rozwiązania, które pozwalają jeść zdrowo, ale bez nudy, a jednym z nich jest właśnie dieta Wybór menu – STANDARD od Fitness Cateringu!
Fitness Catering, czyli mój nr. 1
Spośród wielu diet pudełkowych w Polsce Fitness Catering niezmiennie króluje na mojej liście ulubieńców, dlatego szczerze i regularnie wam ją polecam. A teraz jest szczególnie dobry moment, by się nią zainteresować, ponieważ we wrześniu Fitness Catering świętuje swoje 16. urodziny – czyli 16 lat pełnych pasji i rozwoju, tysięcy przetestowanych przepisów, a także milionów doskonałych posiłków! To marka, która nie powstała wczoraj ani nie działa przypadkiem – oni naprawdę wiedzą, jak karmić dobrze, zdrowo i z sercem.
Dlatego też z przyjemnością testuję i prezentuję wam kolejne propozycje diet z Fitness Cateringu. Za mną już test diety SPORT – bogatej w białko, idealnej dla aktywnych, oraz COMFORT, która zachwyciła mnie smakiem i wygodą. Tym razem na celownik biorę intrygującą dietę z możliwością samodzielnego wyboru dań. I to nie byle jaką – bo właśnie tę, która jest jednym z bestsellerów marki.
Dieta Wybór menu – STANDARD
Wybór Menu w diecie STANDARD to jedna z najchętniej wybieranych opcji w ofercie Fitness Cateringu – a po jej przetestowaniu wcale mnie to nie dziwi. To propozycja dla osób, które chcą jeść zdrowo, nie rezygnując z wolności wyboru i różnorodności smaków. Codziennie możemy wybierać spośród 35–40 różnych posiłków, w tym dań klasycznych, wegetariańskich, wegańskich, bezglutenowych i bez nabiału. Są też propozycje inspirowane kuchnią świata, dostępne wyłącznie w tym wariancie. Nie lubisz wytrawnych śniadań? Wybierz coś słodkiego. Marzy Ci się lżejszy dzień? Ułóż menu z lekkich, warzywnych propozycji. A może wolisz burgery, nuggestsy albo wege lazanię? Każdego dnia sam układasz swoje menu – dokładnie tak, jak lubisz.
Dla kogo dieta Wybór Menu – STANDARD?
Dieta Wybór menu – STANDARD jest więc idealną propozycją dla osób, które nie mają czasu na planowanie posiłków, chcą schudnąć w zdrowy sposób bez rygorystycznych ograniczeń, wracają do formy po przerwie w aktywności fizycznej lub po prostu lubią jeść różnorodnie. Podobnie jak wcześniej opisywana dieta COMFORT – ta propozycja również skierowana jest głównie do osób o niskiej bądź umiarkowanej aktywności fizycznej (1-2 treningi w tygodniu) oraz dla nie trenujących, kontuzjowanych lub wracających do ćwiczeń po dłuższej przerwie. Wspiera więc zdrowe odchudzanie poprzez ujemny bilans kaloryczny, ale bez poczucia wyrzeczeń. Smacznie, wygodnie i zdrowo. Uwierzcie – to naprawdę działa!
Dieta dostępna jest w kilku wariantach kalorycznych – od 1000 do 2500 kcal – co sprawia, że z łatwością dopasujesz ją do swoich celów: odchudzania, utrzymania wagi czy po prostu zdrowszego stylu życia.
Recenzja przykładowego dnia z diety Wybór menu – STANDARD od Fitness Cateringu
Wybór menu – Standard to fajna opcja dla każdego, ponieważ samemu decydujesz, na co dokładnie masz ochotę danego dnia i czego chcesz w swojej diecie najwięcej, a propozycje są tak skomponowane, że bez względu na twój wybór będą odpowiednio zbilansowane i mieszczące się w wybranym pułapie kalorycznym. Standardowo zdecydowałam się na wariant 2500 kcal, a poniżej znajduje się przykładowy dzień z menu dla diety Wybór Menu – Standard:
Śniadanie: brzoskwiniowa ryżanka z marakują
Fot. Diana Łętocha
(Skład: ryż jaśminowy, mleko, brzoskwinia, marakuja, cukier brązowy, migdały, liofilizowana żurawina)
Już od pierwszego kęsa wiadomo, że to jest bardzo dobry wybór! Ryżanka jest podana w dużej porcji, którą można ją jeść zarówno na ciepło, jak i na zimno. Ma gęstą, puszystą i kremową konsystencję, a jej powierzchnię zdobią chrupiące płatki migdałów oraz lekko kwaskowata żurawina liofilizowana. W smaku dominuje soczysta brzoskwinia, lecz marakuja przyjemnie przebija się w tle, dodając nieco egzotycznej świeżości. Owocowe cząstki również lekko chrupią, co ciekawie urozmaica konsystencję posiłku. To śniadanie jest lekkie, słodkie, pożywne i sycące – czyli dokładnie takie, jakiego potrzeba, by dobrze i z energią rozpocząć swój dzień!
II śniadanie: mini ślimaczki cynamonowe z jogurtem naturalnym
Fot. Diana Łętocha
(Skład: jogurt naturalny, mąka pszenna, masło, woda, jaja, cukier, drożdże, mleko, maślanka, olej rzepakowy, cynamon, morela, mięta)
Dwie niewielkie, ale bardzo apetyczne bułeczki w formie ślimaczków to prawdziwa przyjemność dla podniebienia. Są mięciutkie, lecz lekko chrupiące z wierzchu, z wyraźnym aromatem cynamonu i subtelnym, maślanym posmakiem. Nie są przesadnie słodkie, za to sprężyste i puszyste – niemal przypominają mini cynamonki. Towarzyszy im jogurt naturalny, którego lekko kwaskowy smak świetnie równoważy słodycz ślimaczków, dodając całości świeżości i lekkości. To przyjemna, uzupełniająca się para – idealna na drugie śniadanie, które nie zapycha, a daje poczucie komfortu.
Obiad: makaron sojowy z bakłażanem i cukinią w sosie pomidorowym, „parmezanem” z migdałów i pomidorkami cherry
Fot. Diana Łętocha
(Skład: makaron sojowy quinoa, pomidory, bakłażan, pomidory koktajlowe, cukinia, migdały, papryka, cebula, oliwa z oliwek, brukselka, płatki drożdżowe, natka pietruszki, czosnek, sól, pieprz, agar, oregano, bazylia)
To danie pozytywnie zaskakuje już od pierwszego spojrzenia – kolorowe, pachnące i pełne warzyw. Makaron sojowy z quinoa jest ugotowany al dente i otulony delikatnym sosem pomidorowym. Warzywa są świeże i chrupiące – szczególnie cukinia, bakłażan, papryka i pomidorki cherry, które zachowały swoją jędrność. „Parmezan” z migdałów to ciekawe, roślinne rozwiązanie, które dodaje chrupkości i delikatnego orzechowego posmaku, a płatki drożdżowe również udanie imitują serowy akcent. Posiłek ma lekką, choć wyczuwalną ostrość, dobrze zbalansowane przyprawy i lekko słodkawy posmak dzięki pieczonym warzywom. To pełnowartościowy, sycący i niebanalny obiad w stylu kuchni roślinnej. Świetna opcja dla wegetarian i nie tylko.
Podwieczorek: panna cotta cappuccino
Fot. Diana Łętocha
(Skład: mleko bez laktozy, kawa, cukier brązowy, migdały, żelatyna, ekstrakt waniliowy, syrop klonowy)
Mini porcje tego uroczego deseru to prawdziwa niespodzianka – te cztery maleńkie panna cotty, które wyglądają niepozornie, robią mocne wrażenie. Mają lekką, galaretkowatą konsystencję i wyraźny smak kawy z mlekiem, przypominający dobre cappuccino. Orzeźwiające, ale jednocześnie kremowe, idealnie łączą się z chrupiącymi płatkami migdałów znajdujących się na wierzchu. Są wystarczająco słodkie, by zaspokoić ochotę na coś deserowego, ale nie za ciężkie. To świetny balans między lekkością a intensywnością smaku. Idealny duet wraz z popołudniową kawą. To subtelny, a zarazem wyrazisty deser.
Kolacja: enchilada z tofu i mozzarellą
Fot. Diana Łętocha
(Skład: tortilla pszenna, tofu, papryka czerwona, pomidory, ser mozzarella, soczewica czarna, marchew, szpinak, czosnek, kolendra, oliwa z oliwek, sól, papryka słodka, papryka ostra)
Kolacja w postaci 1,5 enchilady to naprawdę spory, konkretny i sycący posiłek. Tortilla jest cienka i delikatna, a w swoim środku kryje dobrze doprawiony farsz, w którym dominuje soczewica, warzywa i przyprawy. Tofu jest obecne, ale ma neutralny smak i nie dominuje – co dla wielu może być zaletą. Mocny, wyrazisty aromat kolendry, papryki i czosnku zdecydowanie nadaje całości charakteru. Danie jest pikantne, ale z umiarem – ostrość nie przytłacza, a podbija smak. Z zewnątrz naleśnik obficie polany sosem pomidorowym i posypany roztopioną mozzarellą, która przyjemnie się ciągnie. Danie jest sycące, rozgrzewające i bardzo dobrze skomponowane.
Podsumowanie
Ten przykładowy dzień z diety Wyboru menu – STANDARD od Fitness Catering udowadnia, jak bardzo trafny był to wybór. Różnorodny, świetnie skomponowany i pełen smaku, z uwzględnieniem moich preferencji i zamiłowania do słodkiego. W tej diecie jest wszystko, co każdy z nas uwielbia; pizza, gofry, burgery, naleśniki na słodko, muffiny, ciasta, pancakes… Dla każdego coś dobrego! Wyczuwalna jest też dbałość o detale, świeże składniki oraz odpowiednie doprawienie potraw. Każdy posiłek miał swój unikalny charakter, a przy tym całość była lekka, pożywna i dobrze zbilansowana. Dania nie tylko smakują, ale też cieszą oko i zaspokajają apetyt. To zdecydowanie coś więcej niż kolejna „dieta pudełkowa”. To opcja, która daje Ci realny wpływ na to, co zjadasz, bez konieczności codziennego gotowania i liczenia kalorii.
Wybierz swoje menu z Fitness Cateringu!
Jeśli szukasz zdrowej, ale elastycznej diety, która dostarczy Ci energii i odciąży z planowania posiłków – ten wariant zdecydowanie jest dla Ciebie! Nie czekaj – zamów dietę z Wyborem menu w wersji STANDARD na fitnesscatering.com.pl. A że firma obchodzi właśnie urodziny – to idealny moment, żeby dołączyć do grona zadowolonych klientów!
Chcesz się trochę rozruszać? Pomoże Ci w tym TECHNO YOGA! Koniecznie sprawdź line up na wrzesień!
