Według sondażu dla portalu Pracuj.pl z 2022 roku aż 87% Polaków deklaruje posiadanie hobby. Największą popularnością cieszą się pasje takie jak czytanie książek, oglądanie filmów czy jazda na rowerze. Wyniki badań psychologicznych potwierdzają pozytywny wpływ posiadania hobby na samopoczucie – zmniejszenie stresu czy złagodzenie objawów depresji. Wybranie odpowiedniego zajęcia, które sprawia przyjemność i jest jednocześnie pożyteczne dla naszego rozwoju może być trudne, ale tu z pomocą przychodzi teoria trzech hobby.
Umysł, ciało i finanse
Często zdarza się, że choć mamy wiele ulubionych zajęć, musimy dokonywać wyborów. Ograniczony czas zmusza nas do ustalenia priorytetów i rezygnacji z niektórych pasji. To naturalne, że w dorosłym życiu, w którym harmonogram pęka w szwach, musimy decydować, którym aktywnościom poświęcimy najwięcej uwagi. Według teorii trzech hobby wybór swoich zainteresowań powinien skupiać się na kategoriach: rozwój kreatywności, rozwój fizyczny oraz zarabianie pieniędzy. Badacze tej teorii podkreślają, żeby każda z tych hobbistycznych dziedzin była osobnym zainteresowaniem, co oznacza że potrzebne są trzy, niepowiązane ze sobą zajęcia. Produktywność w tych aspektach hobby ma w praktyce sprawić, że osoba, która praktykuje je wszystkie naraz ma być bardziej produktywna, szybciej osiągać poczucie spełnienia i samodoskonali się w wielu życiowych obszarach.
Kreatywność
Każdy ma inną definicję bycia kreatywnym. Można rozwijać swoje twórcze umiejętności na najróżniejsze sposoby zaczynając od rysowania, fotografii, twórczego pisania aż po malowanie paznokci czy ozdabianie tortów. Dla wielu osób dorosłych etap kreatywności kończy się wraz z dzieciństwem, rzadko praktykowany wraz z upływem lat. Jednak rozwój kreatywnego, nieszablonowego myślenia jest przydatny nie tylko do tworzenia sztuki. Kreatywne umiejętności pozwalają na rozwiązywanie codziennych problemów dzięki zróżnicowanemu poglądowi na sprawę. Twórcze wykorzystanie swojej wiedzy jest coraz bardziej cenione jako ważna umiejętność w pracy, nie tylko tej związanej ze sztuką – zdolność do szybkiej adaptacji, więcej oryginalnych pomysłów i szybsze reagowanie na skomplikowane wyzwania.
Pierwszym twórczym wyzwaniem może być poszukiwanie hobby w tym obszarze – jest w czym wybierać. Kilka przykładów zajęć wzbogacających o kreatywne umiejętności:
- Ceramika,
- Tworzenie biżuterii,
- Fotografia,
- Malowanie i rysowanie,
- Szydełkowanie,
- Gra na instrumencie,
- Ogrodnictwo.
Aktywność fizyczna
Wprowadzanie elementu aktywności fizycznej przy praktykowaniu teorii trzech hobby jest kluczowym fundamentem dla pozostałych aktywności. Trudnością w rozpoczęciu tego rodzaju hobby jest zawsze element wytrwałości oraz niewłaściwego podejścia i interpretowania czym właściwie jest aktywność fizyczna. Hobby oparte na sporcie i ruchu nie musi być koniecznie związane z nadmiernym wysiłkiem jakim jest codzienne chodzenie na siłownię czy zmuszanie się do biegania. Odpowiednio dobrane ćwiczenia z psychologicznego punktu widzenia mogą przyczynić się do znacznej poprawy samopoczucia i redukują stres.
Aktywność fizyczna nie powinna być kwestią zmuszania się, ale połączenia zdrowego trybu życia z przyjemnością jaka może płynąć z ulubionej formy ruchu, takich jak:
- Joga,
- Taniec,
- Tenis,
- Jazda konna,
- Pływanie,
- Nordic walking,
- Pilates.
Zarabianie pieniędzy
Według teorii trzech hobby jedno z aktywności powinno generować finansowy dochód. Nie oznacza to, by rezygnować ze swojej dotychczasowej pracy kosztem pełnowymiarowego poświęcenia się nowemu hobby. Z samej definicji dodatkowego zajęcia wynika, że taka aktywność nie powinna być dla nas dodatkowym etatem, ale czymś w rodzaju awaryjnego źródła stałego przychodu. Jeżeli nie mamy żadnego pomysłu na tego rodzaj hobby specjaliści podają dwa przykładowe rozwiązania niewymagające żadnego finansowego wkładu. Bazują one na oszczędzaniu, na przykład ustalenia sobie kwoty, którą chcemy zaoszczędzić w danym czasie lub nauce o finansach i rozwoju swojej wiedzy z tej dziedziny.
Ewentualne hobby powiększające oszczędności, które mogą być warte uwagi:
- Sprzedaż rękodzieła,
- Prowadzenie bloga,
- Organizacja kursów/warsztatów,
- Opieka nad zwierzętami,
- Udzielanie korepetycji.
Rozwiązanie idealne?
Poszukiwanie nowego hobby zdecydowanie może być wyzwaniem. Czas, przestrzeń i możliwości mogą być ograniczone przez różne czynniki. Badania nie uwzględniają wielu aspektów życia, które niekoniecznie ułatwiają posiadanie trzech, zróżnicowanych hobby, co nie oznacza że nie warto spróbować wprowadzić je w swoją codzienną rutynę. Warto pamiętać, żeby zachować przysłowiowy “złoty środek” oraz dać sobie czas na odkrycie swoich pasji. Nie trzeba się opierać na żadnej teorii, by stwierdzić, że na każdym etapie życia warto mieć hobby, które pomaga osiągnąć zamierzone cele i sprawia, że czujemy się spełnieni. Mimo to warto próbować osiągać jeszcze więcej i inwestować w swój samorozwój.
