Wypadające i łamiące się włosy to problem, z którym zmaga się w obecnych czasach niejedna osoba. Najczęstszą przyczyną ich nadmiernej utraty oraz łamliwości jest stres oraz wysokie temperatury. Jeśli więc chcecie poznać produkty przyśpieszające wzrost włosów zapraszamy do lektury!
Wzrost włosów pomoże przyśpieszyć nam domowa kuracja zwana olejowaniem
Jest to odpowiedź na zniszczoną i wysuszoną fryzurę. Szkodliwe promienie UV uszkadzają strukturę włosów. Przez co stają się one łamliwe i nie chcą rosnąć, a przy tym zaczynają nadmiernie wypadać. Aby przyspieszyć ich porost zadbaj o to, aby raz w tygodniu, przed myciem, nałożyć od skalpu po końcówki olejną maskę. W tym celu sprawdzi się olej kokosowy, oliwa lub olejek arganowy – te tłuszcze silnie nawilżają i odbudowują wiązania białkowe znajdujące się we włosach! Poprawę kondycji oraz diametralną różnice zauważysz już po kilku tygodniach.
Istnieją produkty, które posiadają składniki odżywcze sprawiające, że cebulki stają się silne, a włosy lśniące
Wśród tych składników znajduje się witamina B oraz biotyna, które przyczyniają się do szybszego wzrostu włosa oraz zdrowiej skóry głowy. Zdrowie włosów zależy również od tego, co jemy, a nie tylko od produktów, które na nie nakładamy. Szybkość ich wzrostu uzależniona jest także genów, jednak możesz im w tym pomóc, zwiększając swój metabolizm. Aby więc przyśpieszyć wzrost włosów i zmniejszyć ich wypadanie, potrzebujemy dostarczyć swojemu organizmowi białko. Także witaminy i minerały takie jak witamina B, C, A, D, selen, cynk, kwas foliowy oraz żelazo przyczyniają się do poprawy kondycji włosów.
Marchewki zawierają beta-karoten, który wspomaga wzrost włosa
Jedząc to warzywo w postaci surowej lub ugotowanej, możesz cieszyć się zdrową skórą głowy oraz wzmocnić słabe włosy.
Pomidory zaś pomagają uniknąć wypadania oraz zniszczenia włosów. Dzieję się tak, ponieważ zawierają antyoksydanty oraz likopen.
Jajka dostarczają na spore ilości białka z którego składają się włosy. Dlatego ważne jest, aby upewnić się, że mamy go wystarczająco dużo w naszej diecie. Białko jest budulcem włosów, a jaja są jednym z jego naturalnych źródeł.
Banany, piwo owies oraz rodzynki również przyczyniają się do szybszego wzrostu włosów
Wszystkie te produkty zawierają krzemionkę, która sprawia, że włosy stają się grubsze, mocniejsze oraz bardziej wytrzymałe. Przez co są mniej podatne na złamania. Mimo, że piwo zawiera sporą ilość tego minerału, to optymalną jego ilością dla kobiet jest 1 szklanka, a dla mężczyzn dwie szklanki dziennie.
Produkty takie jak jęczmień, owies, gryka, proso afrykańskie czy rosplenica perłowa wspomagają wzrost włosów. Zawierają one cynk, witaminę B oraz żelazo, które mają pozytywny wpływ na ich cebulki. Składniki te regulują również hormony, które są odpowiedzialne za szybkość wzrostu włosa oraz jego grubość.
Owoce cytrusowe także będą dobrym dla osób marzących o długich i lśniących włosach
Są one bogate w witaminę C, która wspomaga wchłanianie żelaza przez nasz organizm. Zbyt mała jej ilość sprawia, że włosy stają się suche i słabe. Dobrymi źródłami tej witaminy będą też brokuły, zielone warzywa liściaste, zielona papryka oraz truskawki.
Kwasy tłuszczowe omega 3 są również bardzo ważne, ponieważ nasz organizm nie jest w stanie wyprodukować ich samemu. Kwasy te potrzebne są między innymi do wytwarzania przez skórę głowy olejków, które nawilżają włosy. Możemy znaleść je w tłustych rybach takich jak łosoś, śledź, sardynki, pstrąg oraz makrela, a także w roślinach takich jak awokado, nasiona dyni czy orzechach włoskich.
