Pielęgnacja twarzy | Jak dbać o cerę

1
203
fot. freepik.com

Pielęgnacja twarzy to coś, co powinno wykonywać się codziennie i w odpowiedni sposób. Jednak nie każdy ma na to czas i ochotę. W czasach, gdy w social mediach każdy ma nieskazitelną cerę, wszyscy o takiej marzą. Jest na to jedno proste rozwiązanie – pielęgnacja twarzy.

Jeśli zastanawiasz się czy warto inwestować pieniądze w kosmetyki do pielęgnacji to odpowiedź brzmi – warto! Pielęgnacja twarzy jest bardzo ważna. To właśnie ona poprawia kondycję skóry i to dzięki niej za kilkanaście lat nie będziesz wyglądać mniej lat niż będziesz mieć w rzeczywistości.

Jak powinna wyglądać codzienna pielęgnacja twarzy?

Pielęgnacja twarzy powinna być wykonywana regularnie i skrupulatnie – tylko tak osiągnie się wyczekiwane efekty. Najważniejsze dwa pierwsze kroki to demakijaż i oczyszczanie. Nasza skóra codziennie narażona jest na wiele czynników zewnętrznych. Odpowiednie oczyszczenie twarzy pozwoli pozbyć się z niej nie tylko makijażu, ale także kurzu, martwego naskórka i brudu. Odpowiedni do tego będzie płyn micelarny, a także mleczko lub żel. Kolejny etap to tonizowanie, używa się tutaj toników, które przywracają prawidłowe pH skóry. Następne jest odżywianie, czyli zapewnianie twarzy dodatkowych substancji aktywnych. W tym przypadku najczęściej stosuje się różnego rodzaju serum z witaminami. Kolejnym, najważniejszym etapem jest nawilżanie. Dobrze nawilżona skóra jest jędrniejsza, bardziej promienna i wygląda młodziej. Używa się do tego kremów, które nawilżają i zapobiegają utracie wody. Rano warto postawić na kremy zawierające SPF. Ostatnie jest pozbywanie się martwego naskórka, zwane złuszczaniem, poprzez różnego rodzaju peelingi.  Zabieg ten powinien odbywać się regularnie, ale nie codziennie.

fot. freepik.com

Dobierz kosmetyki do swojej cery!

Aby odpowiednio pielęgnować twarz należy zwrócić uwagę na typ cery, który się posiada. Źle dobrane kosmetyki nie tylko nie pomogą, ale mogą zaszkodzić skórze. Istnieją cztery główne rodzaje skóry: normalna, sucha, mieszana i tłusta. Kosmetyki należy dobierać odpowiednio do preferencji swojej twarzy. Te przeznaczone do cery suchej nie powinny dodatkowo wysuszać ani podrażniać skóry. Powinny być delikatne i zawierać składniki nawilżające. Przy cerze tłustej warto pamiętać, aby unikać preparatów, które mogą spowodować zwiększoną produkcje sebum. Osoby mające cerę mieszaną powinny w swojej kosmetyczce posiadać zarówno kosmetyki nawilżające jak i normalizujące. Najprościej mają posiadacze cery normalnej, powinni się skupić głównie na preparatach zapewniających dobre nawilżenie. Przy wyborze kosmetyków do pielęgnacji, oprócz typu skóry, warto także zwrócić uwagę na to jakie problemy ma twoja skóra. Może być naczynkowa, wrażliwa, trądzikowa lub alergiczna.

fot. freepik.com

Tych błędów unikaj!

Dbając o cerę popełnia się szereg błędów, o których nawet nie ma się pojęcia. Pierwszym z nich jest zły demakijaż twarzy albo kompletne pomijanie go. Demakijaż należy wykonać powoli i spokojnie, nie powinno się także zmywać całego makijażu jednym płatkiem kosmetycznym. Warto również wspomnieć o tym, że demakijaż to nie oczyszczanie twarzy, dlatego zawsze po użyciu płynu micelarnego, należy przemyć twarz. Często podczas pielęgnacji zapomina się o szyi i dekolcie. Te części ciała powinny przechodzić taką samą pielęgnacje co twarz. Kolejnym często popełnianym błędem jest zbyt częste złuszczanie skóry. Oczywiście, złuszczanie skóry jest ważne i bardzo pozytywnie wpływa na kondycje skóry. Jednak wykonywanie go zbyt często prowadzi do uwrażliwienia skóry oraz pojawienia się na niej przebarwień. Warto także wspomnieć o tym, że do pielęgnacji twarzy nie można używać brudnego ręcznika. Każdy w swojej szafce powinien mieć osobny ręcznik przeznaczony do twarzy.

fot. freepik.com
Pielęgnacja twarzy nie tylko dla kobiet!

Oczywiście pielęgnacja twarzy nie dotyczy tylko kobiet. Powinna być ona tak samo ważna dla mężczyzn. Cery obu płci różnią się od siebie, a co za tym idzie mają różne potrzeby, czyli potrzebują różnych kosmetyków. Męska skóra twarzy jest zdecydowanie grubsza od skóry twarzy kobiecej (o około 20%!). Męska twarz zawiera również z reguły więcej gruczołów łojowych, co oznacza, że są bardziej narażeni na trądzik. Dodatkowo, panowie mają zdecydowanie twardszy i mocniejszy zarost na twarzy od kobiet. Częste golenie twarzy może powodować jej większe podrażnienia. Dlatego męska pielęgnacja jest tak samo ważna jak kobieca. Również powinna być kilkuetapowa i zawierać odpowiednio dobrane do cery kosmetyki.

fot. pixabay.com
Włącz odpowiednią dietę

Kompleksowa pielęgnacja twarzy nie kończy się na niej. Warto także zadziałać od wewnątrz organizmu, czyli od odpowiedniej diety. To co je się codziennie bardzo wpływa na stan cery. Składniki odżywcze, które są dostarczane wraz z pożywieniem są niezbędne do utrzymania zdrowej i promiennej skóry. Powinno się wypijać około dwóch litrów wody. Dziennie, dla odpowiedniego nawilżenia. Do diety należy włączyć świeże warzywa, owoce, orzechy, oliwę z oliwek, ryby i owoce morza. Ograniczyć należy potrawy smażone, fast foody i tłuszcze nasycone. Nie powinno się także jeść wiele słodyczy (w tym słodkich napojów gazowanych) oraz zrezygnować z częstego picia alkoholu. Dodatkowo warto dbać, aby posiłki były zbilansowane, zawierały odpowiednią ilość witamin i minerałów.

fot. pixabay.com
0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Powiadom o
guest
1 Komentarz
najstarszy
najnowszy oceniany
Inline Feedbacks
View all comments
Martyna
Martyna
2 lat temu

Trzeba testować kosmetyki, ja na pewno polecam te naturalne. Chemia wcale nie jest potrzebna aby kosmetyk działał. Zobaczcie sobie na markę herbapol polana, ja używam już od jakiegoś czasu i moja skóra wygląda bardzo dobrze – nawilżona, odżywiona, rozświetlona.