Olej kokosowy uznawany jest za jeden z najzdrowszych olejów na świecie. Ma wiele zastosowań zarówno w kuchni, jak i w kosmetyce. Jeśli chcecie dowiedzieć się, jak olej kokosowy wpływa na zdrowie i jakie właściwości posiada zapraszamy do lektury!
Olej kokosowy znajduje się wśród produktów określanych mianem „superfoods”
Jest on również nazywany masłem kokosowym lub tłuszczem kokosowym. Produkowany jest z kopry, czyli twardego miąższu orzechów kokosowych, który się podgrzewa i tłoczy. Warto wiedzieć, że nasycone kwasy tłuszczowe (MCT) w nim zawarte nie mają negatywnego wpływu na organizm człowieka. Należy jednak nadal mieć na uwadze, że jest to tłuszcz i posiada dużo kalorii. Jednak niektóre badania wykazują, że to właśnie dzięki kwasom tłuszczowym olej kokosowy posiada wiele cudownych właściwości. Chociażby wspomaga walkę z nadwagą, natychmiast dodaje energii oraz reguluje poziom cholesterolu.
Olej kokosowy jest źródłem wielu dobroczynnych dla naszego organizmu składników odżywczych
Należy jednak pamiętać, że jest to tłuszcz i jako taki zawiera duże ilości kalorii, czyli 892 kalorii w 100 g. Wśród wartości odżywczych należy zwrócić szczególną uwagę na zawartość kwasów tłuszczowych nasyconych, jednonienasyconych oraz tłuszczy trans.
Ponadto tłuszcz kokosowy jest również źródłem wapnia, żelaza, potasu, magnezu, fosforu, sodu oraz cynku. Bogaty jest także w kwas foliowy oraz witaminy E, B2, B6 i C.
Olej kokosowy posiada także wiele właściwości zdrowotnych
Ma działanie antybakteryjne. Zwiera kwas laurynowy, posiadający silne właściwości antybakteryjne, antygrzybiczne i antywirusowe. Dzięki czemu skutecznie powstrzymuje rozwój szkodliwych bakterii, wywołujących próchnicę czy infekcji jamy ustnej. Niektóre badania naukowe wykazały, że olej kokosowy może nawet zwalczać gronkowca złocistego, częstą przyczynę chorób skóry, wirusy odpowiedzialne za opryszczkę, odrę, grypę czy wirusa HPV.
Ten wspaniały roztwór pomaga także w leczeniu chorób wynikających z pracy mózgu. Takich jak np. Parkinson, demencja i Alzheimer. Jest to możliwe dzięki trójglicerydom średniołańcuchowym. Spożywanie oleju kokosowego może więc znacząco poprawić funkcje poznawcze np. u osób chorych na Alzheimera.
Masło kokosowe przyśpiesza także gojenie ran. Ponadto pobudza aktywność enzymów antyoksydacyjnych i stymuluje produkcję włókien kolagenowych w nowej tkance. Jest zalecane chociażby w leczeniu oparzeń.
Tłuszcz kokosowy znalazł swoje zastosowanie także w kosmetyce
Zawarte w nim kwasy laurynowy oraz kaprylowy działają przeciwbakteryjnie, antywirusowo i przeciwgrzybicznie. Kwas linolowy wpływa ponadto na nawilżenie skóry, odnowę międzykomórkową i normalizuje działanie gruczołów łojowych. Właściwości antyrodnikowe olej zawdzięcza minerałom i witaminie E.
Olej kokosowy aplikowany bezpośrednio na skórę działa nawilżająco, regeneruje jej przesuszone partie, np. dłonie, kolana czy łokcie. Poprawia też kondycję skóry trądzikowej, z wysypką czy egzemą. Jest także dobrze tolerowany przez skórę atopową oraz skórę chorą na łuszczycę, jego systematyczne stosowanie działa nawilżająco na zmienione chorobowo miejsca.
Pielęgnacyjne właściwości tłuszczu kokosowego nie budzą żadnych wątpliwości
Jego zastosowanie jest bardzo szerokie. Zawarte w nim kwasy tłuszczowe głęboko wnikają w skórę i odżywiają, dzięki czemu jest on częstym składnikiem kremów nawilżających, czy wygładzających. Olej kokosowy jest polecany zwłaszcza osobom o suchej i odwodnionej cerze.
W kosmetyce zastosowanie znajdą również antybakteryjne właściwości oleju kokosowego, które pomogą zwalczyć trądzik. Wystarczy wcierać go w skórę, a także dodawać go do posiłków. Jest to także doskonały filtr UV i może z powodzeniem zastąpić kremy z filtrem SPF 10.
Tłuszcz kokosowy sprawdzi się również w pielęgnacji włosów, ponieważ wnika on głęboko w ich trzon. Jest to możliwe, dzięki temu, iż zawarte w nim trójglicerydy kwasu laurynowego mają budowę zbliżoną do białek włosa. Zapobiega on rozdwajaniu się końcówek, nawilża suche włosy i zapewnia zdrową skórę głowy.
Olej kokosowy warto nakładać także na skórę twarzy
Niesamowite efekty można osiągnąć, nakładając ten roztwór pod oczy. Skóra w szybkim czasie stanie się nawilżona i miękka. Co najważniejsze z naszej twarzy znikną drobne zmarszczki wokół oczu, a także cienie i worki pod oczami. Wystarczy, że nałożymy go pod oczy wieczorem i zostawimy na całą noc.
Wiadomo może czy olej kokosowy jest dobry na opuchnięte miejsca? Widzę, że jest on podpisany jako dobry na worki pod oczami i sama stosuję, ale szukam jakiegoś mocniejszego działania. Olej kokosowy z olejków jest najlepszy?
może nawilży, ale jednak na worki pod oczami to raczej olejek ze słodkich migdałów, skwalan, niacynamid, ekstrakt z arniki, ekstrakt z zielonej herbaty, ekstrakt z zielonej kawy, ekstrakt z ruszczyka kolczastego itp.
Tylko czy SPF na poziomie 10 będzie wystarczający. Tym bardziej jak się pomalujemy to potem nie ma możliwości nałożenia kolejnej porcji olejku
@ja preferuję na pewno większy SPF, więc mam to samo odczucie, ze raczej z tej własciwości olejku nie skorzystam