Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Warto więc zadbać o to, by było pożywne, zdrowe, syte oraz smaczne. Zajrzyj z rana do Fit Cake’a i wybierz dla siebie jedną z wielu śniadaniowych propozycji!
Śniadania w Fit Cake
Niezależnie od tego, czy jesteście koneserami śniadań na słodko czy na słono, każdy znajdzie tutaj coś dla siebie. Bajgle, naleśniki, gofry – wybór jest naprawdę szeroki. Jesteś na diecie wegańskiej, a może keto? Może trenujesz i potrzebujesz protein z rana? Fit Cake dba o wszystkich klientów. Możesz mieć pewność, że wszystko jest świeże, pieczywo wypiekane jest na miejscu, a owoce i warzywa będą soczyste i chrupiące. Dania są także ładnie i starannie podane, zachęcając i kusząc nie tylko wyglądem, ale i smakiem oraz zapachem. Śniadania podawane są od 10:00 do 14:00, z możliwą opcją na wynos.
ŚNIADANIA NA SŁONO
BAJGIEL Z HUMMUSEM I AWOKADO
Porcja = 485 kcal; B: 11g W: 54g T: 25g
Skład: hummus paprykowy, cebula, awokado, świeże warzywa, bajgiel wypiekany na miejscu – wersja pieczywa tradycyjna: mąka owsiana bezglutenowa, mąka ryżowa, mąka lniana, łuska babki jajowatej, inulina, maranta trzcinowa, tapioka, sól, drożdże (vegan, bez dodatku cukru, bez glutenu, bez laktozy, bez jajek).
Wersja pieczywa keto: twaróg, siemię lniane, mąka migdałowa, czarny sezam, sól himalajska (keto, bez dodatku cukru, bez glutenu, bez laktozy).
Jako że ciężko mi się zdeklarować, czy jestem miłośniczką słodkich śniadań, czy słonych, zdecydowałam się popróbować różnych opcji. Pierwszą jest bajgiel z hummusem i awokado. Mimo że na pierwszy rzut oka może wydawać się nieduży, jest wypełniony pysznościami po brzegi. Tradycyjna bułka w tej wersji jest wegańska, jednak ja zdecydowałam się na pieczywo keto. Wypieczona, choć delikatna i miękka, posypana czarnym sezamem o neutralnym smaku bułeczka skrywa w swym wnętrzu dużo różnych liści sałat, kiełki, krążki czerwonej cebuli, pomidora, świeżego ogórka, awokado i oczywiście hummus (w wersji paprykowej). Warzywa są smaczne i chrupiące, a hummus wyczuwalny w smaku, choć nie przejmuje całego bajgla. Czuć lekko paprykowy posmak, nie za tłusty, a bardziej łagodny. Całość doprawiona pieprzem, przez co jest delikatnie pikantna. Wnętrze nie wypada ze środka, dobrze się go je i jest naprawdę bardzo smaczny.
BAJGIEL Z GRILLOWANYMI WARZYWAMI I TOFU
Porcja = 327 kcal; B: 14g W: 52g T: 7g
Skład: grillowane warzywa, wędzone tofu, musztarda, syrop daktylowy, ocet jabłkowy, bajgiel wypiekany na miejscu – skład: mąka owsiana bezglutenowa, mąka ryżowa, mąka lniana, łuska babki jajowatej, inulina, maranta trzcinowa, tapioka, sól, drożdże (vegan, bez dodatku cukru, bez glutenu, bez laktozy, bez jajek).
Ten nieduży, ciemny bajgiel wypieczony jest w wersji wegańskiej i również wypełniony jest po brzegi zdrowymi łakociami. Wnętrze skrywa tofu i grillowane warzywa, takie jak: papryka żółta, czerwona i zielona, pomidor, cebula czerwona oraz cukinia. Wszystkie są lekko chrupkie i faktycznie jedząc je czuć charakterystyczny, grillowany posmak. Warzywa te obtoczone są w specyficznej marynacie, co podbija ich smak i świetnie łączy się z całością. Dressing jest z musztardy, octu i syropu daktylowego, co daje z kolei ciekawą, słodko-kwaśną nutę. Przez intensywny posmak musztardy burger jest lekko pikantny, ale tylko troszeczkę. Soczyste, wędzone tofu również mocno się przebija, choć nie przytłacza smakiem bajgla. Całość to idealna kompozycja smaków, których dobór jest idealny. Wszystkie fajnie się przenikają, tworząc takie umami. Bułka mimo, że ciemna, pozostaje neutralna w smaku. Wszystko razem jest lekkie i smaczne, przypomina bardzo wege burgera. Warto spróbować.
ŚNIADANIA NA SŁODKO
PROTEINOWE NALEŚNIKI Z FIT NUTELLĄ I BANANEM
Porcja = 396 kcal; B: 15g W: 39g T: 20g
Skład: jajka, mleko bez laktozy, budyń bezglutenowy, awokado, mleko migdałowe, czekolada gorzka, masło z orzechów laskowych, banan, odżywka białkowa wegańska (87% izolat białka grochu, izolat białka bobu), erytrol, sól himalajska (protein, bez dodatku cukru, bez glutenu, bez laktozy).
Któż nie kocha naleśników? Już nie wspominając o nu telli – toż to smaki dzieciństwa! Niezależnie od tego, czy jesteście dziećmi, czy już nie, na pewno przypadną wam do gustu. Pojemniczek na wynos skrywa dwa spore i puchate naleśniki oblane czekoladą i posypane drobnymi kawałeczkami czekolady. Z zewnątrz widać też świeże owoce (truskawki, banan, czereśnia), lecz w naleśniczkach również się one kryją. Nadzienie, a więc nutella jest na bazie awokado, banana, odżywki bałkowej, mleka migdałowego, kakao i masła orzechowego – a wszystko to wyczuwalne jest w smaku i faktycznie tworzy imitację tej niezdrowej nutelli. Konsystencja jest nieco budyniowa i gładka, a masa bardzo słodka. Całość ma więc mocno orzechowo-czekoladową nutę. Ciasto naleśnikowe jest miękkie i nieco grubsze. Całość jest lekka, choć syta i naprawdę smaczna.
PROTEINOWE PANCAKES Z MASŁEM ORZECHOWYM I BANANEM
Porcja = 424 kcal; B: 22g W: 38g T: 21g
Skład: jajo kurze, mleko krowie bez laktozy, mąka jaglana, mąka kokosowa, mąka ziemniaczana, masło orzechowe, jagody, erytrol, odżywka białkowa (protein, bez dodatku cukru, bez glutenu, bez laktozy).
Przyznam się, że uwielbiam panejki, ale nie przepadam za ich wykonaniem – zdecydowanie wolę, gdy robią to inni. Nie mogłam więc nie skorzystać z okazji i zabrałam ze sobą te od Fit Cake’a. Zaintrygowała mnie wersja PB&Jely. Jak się okazało, na naleśniczkach znajduje się solidna porcja masła orzechowego – gęstego i gładkiego, z wyczuwalną nutką soli. PB to frużelina jagodowa – gęsta, lekko słodko, za to mocniej kwaskowata i z całymi owocami. Te dwa smaki świetnie się ze sobą łączą, tworząc kwaśno-słodko-słone trio. Na wierzchu znajduje się banan i borówki amerykańskie.
A naleśniki? Małe, puchate i jakże słodkie! Dosłownie rozpływają się w ustach. Ciasto jest niczym biszkopt, wyczuć można w składzie mąkę kokosową i słodycz odżywki waniliowej. Co ciekawe, na naleśniczkach wystempelkowane są różne zwierzątka, np. dinozaur czy lama, co jest bardzo urocze. Pankejki same w sobie nie są suche, ale z masami jednak jeszcze lepsze. Porcja jest spora. To syte i pyszne śniadanie, idealne na lato – soczyste. Genialne przed lub po treningu.
KETO GOFRY ZE ŚMIETANKĄ I OWOCAMI
Porcja = 377 kcal; B: 12g W: 7g (brutto) T: 35g
Skład: jajka, masło orzechowe, mascarpone, mleczko kokosowe, owoce o niskim indeksie glikemicznym, erytrol (keto, bez dodatku cukru, bez glutenu).
Na pięknym talerzu znajdują się dwa nieduże keto gofry, solidna porcja fit bitej śmietany oraz świeże, letnie owoce o niskim indeksie glikemicznym, a więc borówki amerykańskie i truskawki. Goferki są na wpół miękkie i na wpół kruche, świeżo wypiekane o wyraźnie wyczuwalnym posmaku masła orzechowego. Maślany posmak daje im także zawarty w nich mascarpone. Z zewnątrz opruszone są erytrolem w formie pudru. W smaku pyszne, przypominają typowe gofry, ale smakują inaczej, ciekawiej. Są lekkie, a syte. Do tego gęsta i słodka bita śmietana o kokosowym smaku. Wszystko idealnie do siebie pasuje, całość przepyszna.
A może coś do picia?
KAWA WYSOKOBIAŁKOWA Z MASŁEM ORZECHOWYM (400 ml)
Porcja = 357 kcal; B: 21g W: 3g T: 29g
Skład: 80% arabica: Brazylia / 20% robusta: Indie
Espresso, mleko (do wyboru: roślinne lub krowie 1,5% bez laktozy), masło orzechowe, odżywka białkowa, olej kokosowy.
Do śniadań idealnie sprawdzi się kawa, a w gorące, letnie dni zdecydowanie wybrałabym jej wersję mrożoną Jako osoba aktywna fizycznie, zawsze chętnie sięgam proteinowe wersje czy to napojów czy posiłków, choć te pierwsze pojawiają się dość rzadko. Tymczasem Fit Cake oferuje zarówno szejki białkowe jak i właśnie kawy z dodatkiem odżywki. Trzeba przyznać, że taki napój faktycznie jest syty. W kawie czuć delikatny smak waniliowej odżywki proteinowej oraz nutkę oleju kokosowego, jednak przede wszystkim wybija się masło orzechowe. Pomimo zawartości tłuszczu, kawa nie jest ciężka i nie obciąża żołądka, za to z powodzeniem może służyć za posiłek lub dodatek do niego. Sama w sobie kawa jest bardzo aromatyczna i ma przyjemną, smaczną piankę. Jest naprawdę bardzo dobra i warta spróbowania.
Jak śniadanie to tylko w Fit Cake!
W Fit Cake znajdziesz szeroką ofertę pysznych śniadań, które serwowane są na miejscu jak i z opcją na wynos. Decydując się na poranny posiłek w naszej ulubionej niecukierni masz gwarancję, że zjesz zdrowo i smacznie, a produkty będą świeże i wysokiej jakości. Nie zwlekaj dłużej, tylko wpadaj na śniadanie! Więcej znajdziesz na stronie www.fitcake.pl!
Pamiętaj, że o ciało należy dbać nie tylko poprzez dietę, ale i sport. Jeśli szukasz idealnego stroju do ćwiczeń, zapoznaj się z recenzją ubrań marki Legalna Sztanga!
