W dobie wszechobecnych ekranów coraz więcej osób spędza długie godziny, wpatrując się w smartfony, tablety i komputery. Nic dziwnego, że coraz częściej skarżymy się na zmęczenie oczu, a nawet problemy ze snem. W odpowiedzi na te problemy producenci urządzeń elektronicznych wprowadzili tryb ciemny, który ma za zadanie zmniejszać negatywny wpływ ekranów na nasz wzrok. Jednak czy tryb ciemny rzeczywiście chroni oczy?
Ciemny motyw szturmem podbija świat cyfrowego designu, ale czy słusznie? Wokół tej modnej opcji narosło wiele niejasności. Właściciele gigantów technologicznych, jak Messenger, Gmail czy Mapy Google, ścigają się w implementacji trybu ciemnego. W ich ślady podążają mniejsze firmy, kusząc użytkowników interfejsami w ciemnych barwach. Jednak w sieci roi się od sprzecznych informacji na temat wpływu ciemnego motywu na komfort użytkowania i nasze zdrowie.
Ciemny motyw – sprzymierzeniec czy wróg oczu?
Wpływ trybu ciemnego na komfort wzroku budzi wiele kontrowersji. Z jednej strony użytkownicy chwalą go za zmniejszenie zmęczenia oczu, z drugiej strony badania naukowe nie zawsze potwierdzają te subiektywne odczucia. Dlaczego tak się dzieje? Odpowiedź tkwi w anatomii oka. W trybie jasnym źrenice zwężają się, co zapewnia precyzyjne widzenie detali. Natomiast w trybie ciemnym źrenice rozszerzają się, aby wpuścić więcej światła. To z kolei może prowadzić do rozmycia obrazu i większego wysiłku wzroku. Białe litery na czarnym tle, choć kontrastowe, mogą sprawiać problemy. Emitowane przez nie światło odbija się od innych elementów interfejsu, co potęguje zmęczenie oczu. Oznacza to, że tryb ciemny nie zawsze jest idealnym rozwiązaniem dla zdrowia oczu. W niektórych sytuacjach może nawet prowadzić do pogorszenia widzenia.
Wpływ trybu ciemnego na czytanie
Wpływ trybu ciemnego na czytanie jest złożony i zależy od wielu czynników. Z jednej strony, badania Uniwersytetu w Pasawie pokazują, że czytanie tekstu czarnego na białym tle jest szybsze i bardziej efektywne niż białego na czarnym. Z drugiej strony, tryb ciemny może być męczący dla oczu podczas czytania dłuższych tekstów, ale może być korzystny do prezentowania złożonych danych w postaci wykresów i infografik.
Badania Salesforce z 2018 roku sugerują, że użytkownicy podejmują szybsze i równie dokładne decyzje na podstawie wykresów w ciemnym trybie. Ciemny interfejs może pomóc w skupieniu się na kluczowych danych, spychając tło na dalszy plan. Ogólnie rzecz biorąc, tryb ciemny nie sprzyja dłuższemu czytaniu zwykłego tekstu, ale może być korzystny do wyświetlania niektórych typów treści. Należy jednak pamiętać, że tryb ciemny nie jest odpowiedni dla wszystkich i może nie być korzystny w każdym przypadku.
Oszczędzanie baterii z trybem ciemnym
Czy tryb ciemny faktycznie oszczędza baterię? Odpowiedź brzmi: to zależy. Rodzaj wyświetlacza ma kluczowe znaczenie. W przypadku ekranów LCD tryb ciemny nie ma dużego wpływu na zużycie baterii. Dzieje się tak, ponieważ każdy piksel na ekranie LCD jest podświetlany niezależnie od wyświetlanego koloru. Zupełnie inaczej jest w przypadku ekranów OLED/AMOLED. Tutaj tryb ciemny może znacznie oszczędzać baterię. Dzieje się tak, ponieważ diody LED w ekranach OLED świecą się tylko wtedy, gdy wyświetlany jest kolor. W trybie ciemnym czarne piksele są wyłączone, co oznacza, że zużywają mniej energii.
Przykładowe oszczędności?
Test przeprowadzony przez serwis PhoneBuff wykazał, że iPhone XS Max z włączonym trybem ciemnym działał o 30% dłużej niż ten sam model z wyłączonym trybem ciemnym. Należy jednak pamiętać, że oszczędność baterii zależy od wielu czynników, takich jak jasność ekranu, używane aplikacje i poziom zużycia baterii. Dodatkowo tryb ciemny może nieznacznie zmniejszyć czytelność ekranu, co może być męczące dla oczu.
Zarówno tryb jasny, jak i ciemny mają swoje zalety, ale wybór optymalnego zależy od kilku czynników. Ważne jest oświetlenie otoczenia, czas spędzony przed ekranem i kondycja wzroku. Na przykład osoby z zaćmą mogą preferować tryb ciemny.
