W dzisiejszym zabieganym świecie, w którym czas to jedna z najcenniejszych walut, coraz więcej osób decyduje się na korzystanie z usług cateringu dietetycznego. To bardzo praktyczne i wygodne rozwiązanie, jednak wybór wcale nie jest taki prosty, szczególnie biorąc pod uwagę ogromną liczbę reklamujących się firm. Jak więc znaleźć odpowiedni catering dla siebie?
Czym jest catering dietetyczny?
Catering dietetyczny lub inaczej – dieta pudełkowa jest usługą polegającą na codziennej dostawie do domu paczki pełnej zbilansowanych posiłków dostosowanych do indywidualnych potrzeb klienta. Mimo dość wysokich cen, popularność tej usługi w Polsce stale rośnie, ponieważ jest to naprawdę wygodne rozwiązanie. Przede wszystkim – pomaga zaoszczędzić czas, który tracimy każdego dnia na wymyślanie dań, chodzenie na zakupy, gotowanie, sprzątanie czy mycie naczyń – a to tylko mała część korzyści, jakie niesie catering. Nie da się więc ukryć, że jest to idealne rozwiązanie szczególnie dla osób zapracowanych, dbających o zdrowie i ceniących sobie komfort.
Jak wybrać odpowiedni catering dietetyczny?
Wybór odpowiedniego cateringu dietetycznego jest wbrew pozorom bardzo istotny. To nie tylko wygoda i oszczędność czasu – od tego zależy przede wszystkim twoje zdrowie, samopoczucie, rutyna oraz utrzymanie swoich celów związanych z sylwetką, dlatego koniecznie przed wyborem warto zwrócić uwagę na kilka kluczowych kwestii.
Określenie celu diety
Podobnie, jak w sporcie – na początku warto zastanowić się, jaki cel chcemy osiągnąć. Schudnąć czy przytyć? Zbudować masę mięśniową, a może po prostu – zdrowo się odżywiać? Cateringi dietetyczne oferują różne rodzaje diet, jednak do najpopularniejszych należą:
- Dieta redukcyjna – dla osób, które chcą schudnąć lub zredukować masę ciała,
- Dieta sportowa – dedykowana osobom aktywnym fizycznie, które potrzebują większej ilości białka i węglowodanów do regeneracji i rozwoju mięśni,
- Dieta wegańska – dla osób, które preferują dietę roślinną,
- Dieta bezglutenowa czy bezlaktozowa – dla osób z nietolerancjami,
- Dieta ketogeniczna – zawierająca niskie ilości węglowodanów, a wysoką podaż tłuszczów (popularna wśród osób chcących szybciej spalać tłuszcz i poprawić koncentrację).
Dostosowanie do alergii i nietolerancji pokarmowych
Jeśli mamy jakiekolwiek alergie pokarmowe lub nietolerancje (np. na laktozę, gluten czy orzechy), wybór cateringu powinien je uwzględniać. Najlepsze firmy cateringowe oferują możliwość dostosowania diety do indywidualnych potrzeb klientów albo konkretne diety dla osób z takimi właśnie problemami.
Jakość składników i sposób przygotowania posiłków
Kolejnym bardzo istotnym punktem jest jakość składników, z których przygotowane są posiłki. Warto zwrócić uwagę na to, czy firma stawia na świeże, sezonowe i lokalne produkty oraz na zawartość warzyw i owoców w diecie.
Różnorodność posiłków
Może to nie jest najważniejszy punkt, ale robi sporą różnicę. Stereotypowa dieta oparta na liściach sałaty z pomidorem każdego prędzej czy później odrzuci od kontynuacji zdrowych nawyków. Tymczasem różnorodność posiłków może sprawić, że chętniej się zdrowo odżywiamy i z radością sięgamy po kolejne posiłki, tym samym motywując się do dalszej diety. Dzięki różnym posiłkom poznajemy też nowe smaki i nowe, ulubione dania.
Cena
To akurat jeden z najważniejszych kryteriów, ponieważ usługa, jaką jest catering dietetyczny, niestety bywa dość kosztowna. Ceny różnią się w zależności od popularności firmy, rodzaju diety, kaloryczności oraz liczby posiłków. Warto przed dokonaniem wyboru porównać ceny różnych firm i upewnić się, że mieszczą się one w naszym budżecie. Ale – cena często idzie w parze z jakością. Tańsze opcje mogą oferować posiłki o niższej jakości lub mniej zróżnicowaną ofertę, podczas gdy droższe firmy mogą gwarantować lepsze składniki i bardziej spersonalizowane podejście. To nie jest stała reguła, jednak warto zwrócić na to uwagę. Doskonałym pomysłem, aby się o tym przekonać, jest…
Dzień testowy
W każdej ofercie cateringów powinien być tzw. dzień próbny, czyli możliwość zamówienia posiłków z wybranej diety tylko na jeden dzień. To świetna okazja, by sprawdzić, czy dania nam odpowiadają pod kątem smakowym, jakościowym, ilościowym, a nawet wizualnym.
Opinie użytkowników
Najprostszy i najpopularniejszy sposób na wybór odpowiedniego cateringu dietetycznego to po prostu zapoznanie się z opiniami innych użytkowników. W Internecie pełno jest recenzji i rankingów, które pozwalają na ocenę jakości usług danej firmy, a także zdjęć przykładowych posiłków. Warto zwrócić uwagę na opinie dotyczące smaku posiłków, punktualności dostaw, jakości obsługi klienta oraz skuteczności diety. Najlepiej jednak zapytać najpierw ludzi z najbliższego otoczenia – być może ktoś z rodziny bądź ze znajomych zamawiał już takie diety i jest w stanie doradzić lub polecić konkretną firmę.
Dostępność i lokalizacja
Nie każda firma cateringowa oferują swoje usługi we wszystkich miastach, dlatego przed wyborem diety pudełkowej warto sprawdzić, czy firma w ogóle działa w naszej okolicy. Część cateringu jest dostępna tylko w większych miastach, podczas gdy inne oferują dostawy na terenie całej Polski.
A co zrobić, jeśli dalej nie wiem, który catering dietetyczny wybrać?
Decyzja o wyborze cateringu wcale nie jest taka prosta, ale – bez obaw! Spośród dziesiątek przetestowanych przeze mnie cateringów dietetycznych wybrałam kilka najlepszych, które moim zdaniem warte są polecenia i spełniają wszystkie z wyżej przedstawionych kryteriów. Już wkrótce przeczytacie recenzję pierwszego z nich i sami ocenicie, czy to coś dla was, dlatego śledźcie nas na bieżąco!
Jeśli kochasz słodkości, a jednocześnie chcesz odżywiać się zdrowo, to koniecznie wpadnij do Fit Cake’a! Aktualne fit desery znajdziesz w artykule Lipcowy przegląd witrynki w Fit Cake!
