Dlaczego starsze osoby lubią rozwiązywać krzyżówki?

Dlaczego starsi ludzie lubią rozwiązywać krzyżówki? Niektórzy mówią, że jest to wyzwanie umysłowe, ale inni twierdzą, że krzyżówki pomagają im poprawić pamięć.

Stowarzyszenie Alzheimera zaleca aktywność fizyczną, trzymanie się z dala od papierosów i stosowanie dobrze zbilansowanej diety. Ale stowarzyszenie przeczy samo sobie, zalecając rozwiązywanie krzyżówek. Choć twierdzą, że mogą one poprawić moc mózgu, Stowarzyszenie zauważa również, że krzyżówki nie zapewniają wystarczającej różnorodności, aby zaangażować mózg.

Odpowiedź jest prosta: krzyżówki wymagają od osoby przypomnienia sobie informacji, co pomaga jej pozostać aktywną umysłowo. Pomaga to seniorom rozwijać umiejętności pamięciowe, ponieważ stale ćwiczą przypominanie. Przypominanie sobie jest cenną umiejętnością dla każdego, ale starzejący się mózg potrzebuje praktyki. Krzyżówki są świetnym sposobem na utrzymanie tej sprawności umysłowej. I mogą być również dobrą zabawą! Seniorzy mogą nawet zabrać krzyżówki do parku z rodziną.

Ostatnie badanie przeprowadzone na 488 starszych osobach wykazało, że rozwiązywanie krzyżówek znacznie opóźnia spadek pamięci. W badaniu u 101 osób zdiagnozowano demencję, a ci, którzy codziennie rozwiązywali krzyżówkę, opóźnili utratę pamięci o 2,5 roku. W innym badaniu opublikowanych badań stwierdzono, że krzyżówki mogą zwiększyć funkcje poznawcze i spowolnić spadek poznawczy. Jednak wyniki te nie są rozstrzygające. Nie można ostatecznie określić korzyści płynących z codziennego układania puzzli.

Odpowiedzi prawdopodobnie nie są oczywiste. Niektóre badania sugerują, że krzyżówki poprawiają metapoznanie. Badania wykazały, że osoby o wysokim poziomie abstrakcyjnego rozumowania i wiedzy ogólnej częściej rozwiązują krzyżówki niż osoby nie będące krzyżówkowiczami. Ponadto wyniki jednego z ostatnich badań pokazują, że krzyżówki mogą poprawić pamięć danej osoby. Autorzy sugerują, że jest to dobry powód, dla którego starsi ludzie uwielbiają rozwiązywać krzyżówki.

Ważne jest, aby zauważyć, że krzyżówki są ściśle związane z pamięcią, co może pomóc nam lepiej zrozumieć umysłowe jednostki magazynujące. Na przykład, krzyżówka zapewnia migawkę z limbo pomiędzy pamięcią krótką i długoterminową. Jednostki te są bardziej złożone niż szybkie spostrzeżenia i dlatego nie są składane w pamięci długotrwałej. Kiedy rozwiązujemy krzyżówkę, nasze mózgi ćwiczą obie strony mózgu w tym samym czasie.

Po więcej informacji zerknij na stronę krzyżówka odpowiedzi.

Naukowcy z Uniwersytetu w Exeter stwierdzili, że krzyżówki poprawiają pamięć i zapobiegają demencji. Odkryli, że osoby, które codziennie uzupełniają krzyżówki lub Sudoku, mają zdolności poznawcze podobne do tych, które były zaledwie 10 lat młodsze. Sugeruje to, że łamigłówki mogą pomóc w zapobieganiu demencji, dając ludziom rezerwy umysłowe i chroniąc przed początkiem choroby. Jeśli te ustalenia są prawdziwe, może to być klucz do uczynienia krzyżówek doskonałym sposobem na utrzymanie optymalnej pracy mózgu.

Badania wykazują, że rozwiązywanie łamigłówek zwiększa produkcję dopaminy w mózgu, która pomaga promować szczęście. Poczucie spełnienia to dobre uczucie dla każdego, a to z pewnością dotyczy osób starszych. Ponadto zapewniają one korzyści medytacyjne pomagają nam się zrelaksować, a także poprawiają nasze zdrowie psychiczne. Dlatego ludzie powinni skorzystać z tych korzyści i cieszyć się rozwiązywaniem krzyżówek.

Artykuł partnerski.