Każdej nocy nasz mózg zaprasza nas do tajemniczego kina snów – seansu pełnego przygód, emocji i dziwnych obrazów. Choć czasem budzimy się i myślimy: „Co to w ogóle było?!”, naukowcy od lat próbują rozwikłać zagadkę snów i ich znaczenia. W tym artykule dowiesz się, dlaczego śnimy, co mogą oznaczać te nocne historie.
Co się dzieje kiedy śnimy?
Dla większości z nas sen to odpoczynek, ale nasz mózg wcale wtedy nie leniuchuje. Podczas nocy przechodzimy przez różne fazy snu. Najciekawsza jest faza REM (faza szybkich ruchów oczu), w której mózg jest bardzo aktywny. Właśnie wtedy pojawiają się marzenia senne, a każdej nocy mamy ok. 4-7 różnych snów. Fazy REM powtarzają się kilkukrotnie, przedzielone spokojniejszym snem bez snów. Najczęściej pamiętamy głównie ten ostatni sen tuż przed przebudzeniem. Co ciekawe, jeśli zaraz po obudzeniu nie skupimy się na tym, co się nam śniło, wspomnienie potrafi wyparować w ciągu kilku sekund. Szacuje się, że już po 10 minutach od pobudki zapominamy nawet 90% treści snu.
Dlaczego w ogóle śnimy?
Po co w ogóle śnimy? To pytanie wciąż nie daje spokoju naukowcom, którzy przedstawili kilka ciekawych teorii. Jedna z teorii mówi, że sny pomagają nam uporządkować informacje i wspomnienia – mózg w trakcie snu segreguje to, co ważne, a usuwa niepotrzebne “śmieci” z całego dnia. Inna teoria głosi, że śnienie to trening i terapia zarazem. Podczas snu nasz umysł przetwarza emocje, utrwala nowe informacje i szuka rozwiązań problemów.
Co znaczą nasze sny?
Od wieków ludzie próbowali zrozumieć sny. Starożytni uznawali je za przekazy od bogów albo wizje przyszłości. W XX wieku Zygmunt Freud, słynny twórca psychoanalizy, twierdził, że sny są pełne symboli ukazujących nasze skryte pragnienia i lęki.
Najczęściej sen jest po prostu odbiciem naszych przeżyć z dnia codziennego. Pojawiają się w nim znajome twarze, miejsca i sytuacje. Jeśli przez cały tydzień stresujesz się ważnym wydarzeniem bądź sprawą nic dziwnego, że to nagle zaczyna się ukazywać w twoich snach. Wielu osobą śnią się też rzeczy, które chcieliby przeżyć na jawie. Jednak mimo to naukowcy twierdzą, że jednoznaczny “sennik” dla wszystkich nie istnieje. Symbole mogą mieć różne znaczenie w zależności od osoby i interpretacji. Najważniejsze jest zwrócić uwagę jak osoba śniąca czuła się w tym śnie i jakie uczucia jej towarzyszyły po wybudzeniu.
Ciekawostki o snach
Najciekawsze dla niektórych może okazać się że niewidomi również śnią. We śnie posługują się dźwiękiem, dotykiem, smakiem i zapachem. Nie odbiegając za daleko również zwierzęta mają sny, ale nieraz ktoś widział jak zwierzę ma zaburzony sen przez ruch. A sam mózg człowieka nigdy nie wymyśla twarzy, zazwyczaj wszystkie twarze które widzimy podczas snu, gdzieś widzieliśmy.
Choć nauka wiele już odkryła o śnie, nasze nocne marzenia wciąż kryją w sobie wiele tajemnic. Gdy następnym razem obudzisz się z barwnego snu, zadaj sobie pytanie: „Dlaczego akurat to mi się przyśniło?”.
