Skóra trądzikowa wymaga przemyślanej pielęgnacji, która łagodzi stany zapalne i zapobiega nowym zmianom. Poznaj najważniejsze zasady dbania o cerę trądzikową oraz czynniki, które wpływają na jej kondycję – zarówno od zewnątrz, jak i od wewnątrz.
Uwarunkowania skóry trądzikowej
Trądzik to przewlekła, zapalna choroba skóry. Występowanie trądziku młodzieńczego klasyfikuje się do 25 roku życia. Trądzik może wystąpić w każdym wieku, choć najczęściej obserwuje się go u osób w okresie dojrzewania i młodych dorosłych. Leczenie go może trwać latami, a badania wykazują, że trudniejsze jest pozbycie się trądziku w grupie wiekowej dorosłych. Jego rozwój jest związany między innymi z nadmiernym wydzielaniem sebum, stanem zapalnym w obrębie mieszków włosowych, zaburzonym procesem złuszczania martwych komórek naskórka, jak i działaniem genetyki. Zaostrzenie trądziku możemy zauważyć w przypadku nadmiernego stresu czy niewystarczającej ilości snu. Wpływ ma również ekspozycja skóry na słońce. Niektóre zażywane leki także mogą zaostrzać stany zapalne skóry. Warto również zwrócić uwagę na dietę, gdyż spożywane w nadmiarze cukry proste lub nabiał mogą niekorzystnie wpływać na cerę. Wahania hormonalne, szczególnie w okresie dojrzewania, przed miesiączką, w ciąży lub podczas stosowania antykoncepcji hormonalnej mogą przyczyniać się do nasilenia objawów trądziku. Nieodpowiednia pielęgnacja skóry, np. stosowanie zbyt agresywnych kosmetyków, niedokładne oczyszczanie twarzy oraz nadmierne przesuszanie skóry, może prowadzić do pogorszenia objawów.
Charakterystyka
Skóra trądzikowa charakteryzuje się powstawaniem na jej powierzchni niedoskonałości. Zmiany trądzikowe powstają na skutek zwiększonego wydzielania łoju, zaburzonego procesu złuszczania martwego naskórka oraz namnażania się bakterii na powierzchni skóry. Trądzik często występuje w przypadku cery tłustej lub mieszanej. Dodatkowo, skóra trądzikowa może być błyszcząca, szczególnie w strefie T, czyli w obrębie czoła, nosa i brody, a pory bywają rozszerzone i widoczne. Często towarzyszy jej skłonność do powstawania zaskórników, grudek i krostek.
Oczyszczanie i złuszczanie skóry trądzikowej
W pielęgnacji skóry trądzikowej ważne jest jej odpowiednie oczyszczanie. W skład naszej pielęgnacji powinien wchodzić olejek do demakijażu, jak i pianka do mycia twarzy. Ten etap pozwala pozbyć się makijażu, sebum i zanieczyszczeń, nie naruszając bariery hydrolipidowej. Złuszczanie jest równie istotne w pielęgnacji skóry problematycznej. Jednak dobór odpowiedniego peelingu powinien być dopasowany do rodzaju i nasilenia trądziku. W przypadku zmian zapalnych zaleca się unikać peelingów mechanicznych, które mogą podrażniać skórę i rozprzestrzeniać bakterie. Lepszym wyborem są wtedy peelingi chemiczne. Regularne, ale umiarkowane złuszczanie może pomóc w zapobieganiu zaskórnikom, przyspieszyć regenerację skóry oraz poprawić wchłanianie substancji zawartych w kosmetykach. Ważne jest jednak, aby nie przesadzać z częstotliwością, gdyż nadmierne złuszczanie może osłabić barierę hydrolipidową skóry i nasilić podrażnienia.
Nawilżenie i ochrona skóry
Nawilżanie jest istotnym etapem pielęgnacji cery trądzikowej, jednak ważne jest, aby wybierać lekkie, niekomedogenne kremy, które nie zatykają porów. Warto wprowadzić produkty zawierające takie substancje, jak kwas salicylowy, który działa oczyszczająco i przeciwzapalnie. Dodatkowo dobrze sprawdzi się niacynamid, regulujący wydzielanie sebum, jednocześnie rozjaśniając przebarwienia. Jako że eksponowanie skóry na działanie promieni słonecznych może pogorszyć stan cery trądzikowej, istotne jest stosowanie kremów z filtrem, aby uchronić skórę przed szkodliwym działaniem słonecznym. Warto wybierać filtry przeznaczone do skóry tłustej i trądzikowej – lekkie i niekomedogenne. Wbrew pozorom noszenie makijażu nie jest przeciwwskazane, a może nawet pozytywnie wpłynąć na aspekt psychologiczny.
Wsparcie skóry od wewnątrz
Oprócz właściwej pielęgnacji kluczową rolę odgrywa również styl życia. Aby poprawić kondycję skóry, warto zwrócić uwagę na produkty zawierające witaminę A, D, PP i biotynę. Powinniśmy także uwzględnić w diecie cynk i kwasy omega-3. Ważne jest, aby ograniczyć stres i zadbać o odpowiednią ilość snu. Lepiej unikać nadmiaru cukrów prostych, przetworzonych produktów oraz nabiału, które mogą zaostrzać objawy trądziku.
