Rozważając pierwsze spotkanie z psychologiem należy liczyć się z tym, że nie przyczyni się ono do natychmiastowego rozwiązania wszystkich naszych problemów. Pierwszym krokiem na drodze do poznania siebie i znalezienia odpowiedzi na nurtujące pytania będzie konsultacja psychologiczna. Czas zadać sobie zatem pytanie o to, czym jest to rozwiązanie i czego się po nim spodziewać.
Konsultacja psychologiczna – co to takiego?
Pierwsze spotkanie ze specjalistą znane jako konsultacja psychologiczna, jest niezbędne do tego, aby możliwe było zrealizowanie przynajmniej kilku celów. Pierwszym i najważniejszym wydaje się przy tym rozeznanie. Nawet najlepszy psycholog wie o swoim pacjencie tyle, ile ten mu przekaże. Nie ma zdolności czytania w myślach, a profesjonalizm nie pozwala mu na stawianie diagnozy bez zadania konkretnych pytań. Podczas konsultacji obie strony starają się dotrzeć do źródła problemu wspierając się w tym procesie. Co warte podkreślenia, osoba wybierająca się pierwszy raz do certyfikowanego psychologa nie musi martwić się tym, że nie wie, co dzieje się z jej życiem i dlaczego nie czuje się najlepiej w świecie, który ją otacza. To właśnie rozmowa ze specjalistą jest sposobem na znalezienie odpowiedzi na te pytanie.
Konsultacja psychologiczna ma jednak jeszcze jeden cel – pozwala na lepsze poznanie pacjenta i specjalisty. Trudno liczyć przecież na to, że relacje będą układać się dobrze, jeśli obie strony pozostaną względem siebie nieufne i nie będą czuć się dobrze w swoim towarzystwie. Warto dać sobie czas na określenie, czy właśnie ta osoba jest tą, której chce się zaufać.
Nie wolno też zapominać o tym, że nawet najlepszy certyfikowany psychoterapeuta nie rozwiąże każdego problemu samodzielnie. Niekiedy jest tylko jednym ze specjalistów pracujących nad tym, aby wesprzeć pacjenta. W czasie konsultacji może więc okazać się, że konieczne będzie udanie się także do innego specjalisty – choćby psychiatry, który podpowie, jakie rozwiązania farmakologiczne mogą być cennym wsparciem dla pacjenta.
Przebieg konsultacji
Konsultacja psychologiczna może mieć w każdym przypadku nieco inny przebieg. Co do zasady jednak to psycholog kieruje rozmową, stara się zadawać odpowiednie pytania, a potem podsumowuje informacje, które udało mu się zebrać. Często już na tym etapie sięga też po narzędzia, które mogą pomóc mu w pracy. Przeważnie są testy psychologiczne i kwestionariusze. Niektórzy pacjenci bardzo cenią sobie możliwość ich wypełniania podkreślając, że kontakt z nimi pozwala im na skupienie się i lepsze skoncentrowanie.
Czy do konsultacji psychologicznej można się przygotować?
Choć trudno przewidzieć w drobnych szczegółach, jaki będzie przebieg konsultacji, nie oznacza to wcale, że nie da się do niej przygotować. Jeszcze przed pojawieniem się w gabinecie specjalisty warto więc zastanowić się nad tym, jakie są oczekiwania wobec niego i jakie cele stawia się sobie samemu. Dobrze jest przeanalizować oczekiwania wobec wizyty, spróbować określić, co budzi największe wątpliwości, co chce się zmienić w pierwszej kolejności, a co nie wydaje się aż tak dużym problemem. Uzyskanie takiego wglądu w siebie z pewnością przyspieszy proces. Przyczyni się też do tego, że konsultacja nie będzie generować niepotrzebnego stresu.
